ライザップの口コミ、効果〜現役ジムトレーナーから見たRIZAP〜

ライザップの口コミやサービス内容を元に、効果の真偽を探ります。現役ジムトレーナーの立場からRIZAPの料金体系や失敗を防ぐ方法などを語ります。
 

カテゴリー:ライザップの食事

2013年03月04日

rizapの食事制限は炭水化物を抜く!?

rizapの食事はどんなものなのでしょうか??短期間で大幅に痩せるには、かなりの食事制限が必要になることは間違いないでしょう。

ダイエットの食事制限として定番なのは低炭水化物食。炭水化物の摂取を徹底的に減らすことで、確かに体重は減ると思います。炭水化物はごはんやパン、イモ類や麺類などに多く含まれているので、主食を抜くと思えば良いかも知れません。

確かに炭水化物は、多く摂り過ぎると太る原因になりますし、炭水化物をしっかり摂っていると、脂肪が燃焼しにくくなります。というのは、炭水化物はエネルギー源として使われるのですが、脂肪をエネルギー源として使い燃焼させるためには、炭水化物を使い切った状態じゃないと効率が悪いのですね。

なので、このような低炭水化物食を続ければ脂肪が燃えやすくなり、ライザップでしっかりトレーニングを行えば、短期間で痩せることは十分に可能だと思います。

ただし、炭水化物を減らすということはエネルギー源を減らすことですので、疲れやすくなったりする可能性が高いことは念頭に置いておきましょう。

また、こういった食事方法はずっと続けるべきものでは無いと思いますし、リバウンドしてしまう可能性も高いので、気をつけながら食事制限に取り組んで欲しいと思います。

このような厳しい食事制限は自分でやろうと思っても相当強靭な意志を持っている人じゃないと難しいと思います。ライザップでトレーナーに見てもらったほうが挫折する可能性は大幅に減ると思います。

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posted by 現役ジムトレーナー at 21:53| Comment(0) | ライザップの食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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