ライザップの口コミ、効果〜現役ジムトレーナーから見たRIZAP〜

ライザップの口コミやサービス内容を元に、効果の真偽を探ります。現役ジムトレーナーの立場からRIZAPの料金体系や失敗を防ぐ方法などを語ります。
 

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2013年03月07日

ライザップならダイエットに失敗しない??

ライザップならダイエットに失敗することは無いのでしょうか??

何十万円も払っているのだから、失敗するはずが無い…そう思うかも知れませんが、結局のところダイエットは自分の意志に成否がかかっているので、ライザップに通っていてもダイエットに失敗してしまう場合はあるでしょう。

ただ、自分ひとりで取り組むよりも、失敗する可能性が低くなるのは確かですね。お金を払っているという義務感がライザップへと脚を向かわせるでしょうし、トレーナーとの信頼関係、協力関係が築ければ、想像以上の効果が出ることも珍しくないでしょう。

1人でジムでトレーニングしていると、筋トレも正しいフォーム、回数で行えない可能性があります。一般のジムであれば、トレーナーの目が届かない可能性があるので、間違ったやり方で何年もトレーニングしている人は少なくないでしょう。

そう言った意味で、マンツーマンで徹底してトレーニング方法を教えてもらえることはお金以上の価値があるでしょうし、自分でやり方を覚えてしまえば、ライザップを卒業してから別のジムで自分でトレーニングすることも可能ですしね。

実際、僕の勤務しているジムに、ライザップを経験されたお客様もいますが、トレーニングフォームが非常に綺麗で、しっかり教わっていたのだなと感じました。(短期間でかなり痩せたそうです)

運動だけでなく食事制限も、おそらく1人でやって成功する人は少ないでしょうし、それ以前に何が正しい食事なのか分からないという場合が多いのでは??

ダイエットのための食事方法は数多くあるものの、多くの人が成果を出しているライザップの食事方法なら信頼出来ますし、短期間であれば実行出来ると思います。

ただし、リバウンドにはご注意を。。


ライザップは失敗しない方法ではありませんが、1人でやるより失敗する可能性は低い方法だと思います。結局最後は自分の意志ですが、大金を払い、ダイエットに義務感を生じさせるのも悪くないかも知れませんね。

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posted by 現役ジムトレーナー at 06:02| Comment(1) | ライザップ 失敗 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月04日

rizapの食事制限は炭水化物を抜く!?

rizapの食事はどんなものなのでしょうか??短期間で大幅に痩せるには、かなりの食事制限が必要になることは間違いないでしょう。

ダイエットの食事制限として定番なのは低炭水化物食。炭水化物の摂取を徹底的に減らすことで、確かに体重は減ると思います。炭水化物はごはんやパン、イモ類や麺類などに多く含まれているので、主食を抜くと思えば良いかも知れません。

確かに炭水化物は、多く摂り過ぎると太る原因になりますし、炭水化物をしっかり摂っていると、脂肪が燃焼しにくくなります。というのは、炭水化物はエネルギー源として使われるのですが、脂肪をエネルギー源として使い燃焼させるためには、炭水化物を使い切った状態じゃないと効率が悪いのですね。

なので、このような低炭水化物食を続ければ脂肪が燃えやすくなり、ライザップでしっかりトレーニングを行えば、短期間で痩せることは十分に可能だと思います。

ただし、炭水化物を減らすということはエネルギー源を減らすことですので、疲れやすくなったりする可能性が高いことは念頭に置いておきましょう。

また、こういった食事方法はずっと続けるべきものでは無いと思いますし、リバウンドしてしまう可能性も高いので、気をつけながら食事制限に取り組んで欲しいと思います。

このような厳しい食事制限は自分でやろうと思っても相当強靭な意志を持っている人じゃないと難しいと思います。ライザップでトレーナーに見てもらったほうが挫折する可能性は大幅に減ると思います。

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posted by 現役ジムトレーナー at 21:53| Comment(0) | ライザップの食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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